Masáže Jan Horký

masáže všeobecné infornace

masáž masáž masáž

Co je to vlastně masáž?

„Masáž je uspořádaný soubor vhodných maserských hmatů, jejichž základní účinky jsou mechanické, biochemické a reflexní.“

Jinými slovy to znamená, že masáž člověku přináší zlepšení krevního oběhu, látkové výměny, zvyšuje výkonnost, ovlivňuje funkci vnitřních orgánů, formuje postavu a navrací pružnost pokožce. A především má velký pozitivní vliv na psychiku člověka. Tím, že ovlivňuje tělo i mysl, navrací rovnováhu těmto dvěma aspektům života.

Masáž obecně přináší:

  • odstraňuje bolesti
  • zvyšuje pohyblivostm4
  • uvolňuje stres a emoce
  • zklidňuje organismus nebo naopak pomáhá nabudit a nastartovat tělo
  • k podání maximálního výkonu
  • navozuje pohodu a pomáhá odstranit stres
  • osvěžuje, vyživuje a tonizuje kůži
  • usnadňuje odstraňování toxinů z těla
  • obnovuje svalový tonus, čímž omezuje únavu a zrychluje
  • rekonvalescenci
  • podporuje spalování tuků
  • pomáhá prokrvovat pokožku
  • usnadňuje příjem kyslíku buňkám
  • zlepšuje odbourávání cholesterolu
  • brání rychlému stárnutí kůže (vyplavuje do krve estrogen)
  • zmírňuje migrénu
  • pomáhá v boji s celulitidou
  • posiluje obranyschopnost organismu (pomáhá vyplavovat imunoglobulin)

 

Obecné kontraindikace (kdy nejít):

 

Kdy se masáž nedoporučuje

  • jakékoli onkologické problémy (nádorová onemocnění)
  • při kožních vyrážkách (plísně, vředy, nádory, bulky, hnisající ložiska, apod.)info
  • všechny akutní stavy (horečka, záněty, virózy a jiné infekce, akutní blokády, apod.)
  • choroby srdce (infarkty, srdeční arytmie, vysoký krevní tlak, apod.) – je vhodné se poradit s lékařem
  • problémy se srážlivostí krve a kornatění tepen
  • záněty žil, zánětech svalů, kloubů (akutní revmatismus, artrózy, akutní dny, apod.)
  • velké varixy (křečové žíly) – pouze místní omezení v oblasti křečových žil
  • osteoporóza (podle stupně pokročilosti)
  • těžké stavy plicní a kostní tuberkulózy
  • opilost, požití psychotropních látek
  • zácpa a další zažívací potíže – je vhodné se poradit s lékařem
  • gravidita (1.-3. trimestr) nebo menstruace

Kdy se poradit před masáží s lékařem

  • choroby srdce (infarkty, srd
    eční arytmie, vysoký krevní tlak, apod.) masáž a lékař
  • při cukrovc
  • při epilepsii
  • u chronických kožních chorob
  • u křečových žil
  • v těhotenství

Doporučení před masáží

  • je-li to možné, tak v den masáže odpočívat nebo dělat jen fyzicky či psychicky nenáročné činnosti
  • nepít alkohol a neužívat drogy, ani psychotropní látk
  • nedávat si větší jídlo (jinak bude tělo muset pracovat na trávení a důkladně se neuvolní)
  • nepoužívat deodorant, ani tělový sprej (jinak budou tyto přípravky blokovat léčivé účinky přírodních esenciálních olejů)
  • při teplotě, horečce, rýmě, kašli, nachlazení, chřipce, angíně, nevolnosti, slabosti, kožních vyrážkách, plísních, vředech, nádorech, modřinách, hnisajících ložiscích či jiných zdravotních problémech a kontraindikacích masáž raději odložit!
  • při vážných zdravotních obtížích je nutné neprodleně vyhledat odborné lékařské ošetření a masáž odložit!
  • v případě nejasností o vhodnosti masáže je třeba poradit se předem
    s lékařem!

Doporučení po masáži

čaj

  • alespoň pět minut po skončení masáže v klidu ležet a potom pomalu vstát
  • co nejdříve po masáži vypít sklenici čisté vody
  • po zbytek dne pít hodně tekutin, aby se tělo mohlo důkladně detoxikovat
  • držet tělo v teple a neprochladnout (zabalit se klidně do deky)
  • nepít alkohol a neužívat drogy, ani psychotropní látky
  • nekoupat se, ani se nesprchovat minimálně 2 hodin po ošetření, aby se oleje mohly účinně absorbovat do pokožky
  • během dne se zabývat psychicky a fyzicky nenáročnými činnostmi.

 

 

 

 


A jak to chodí na masážích.

Váháte jestli se vydat na masáž, nevíte co tam na Vás čeká,kdo tam na vás čeká, jestli se budete svlékat a přitom jste stydliví či nevíte jakou masáž si vybrat?

Pokud se Vám takové a další otázky honí hlavou pokaždé pokud vidíte leták se slovem masáž, povím Vám teď jak to chodí u mě.

Když přijdete do masérny poprvé, udělám s Vámi krátký rozhovor, skládající se z několika otázek, týkajících se Vašeho zdraví, např. jestli jste alergik, diabetik atd., jestli se s něčím léčíte, na kterou část těla se máme zaměřit, pokud máte nějaké zdravotní problémy. Pak Vás seznámím s kontraindikacemi masáže, tzn. v jakých případech resp. na kterých částech těla se masáž provádět nemůže (pokud nějaké jsou). Potom se za závěsem svléknete do spodního prádla a lehnete si na lehátko. Nemasírované části těla Vám přikryji ručníkem a dekou a pak již při relaxační hudbě můžete začít odpočívat.

Před masáží doporučuji osprchovat se, jednoduše řečeno dodržovat základy hygieny.

Nevíte, jakou masáž si vybrat ze široké nabídky masáží, procedur?  ,,Vsaďte na jistotu!“

Procedura Záda je tradiční prověřená procedura vhodná opravdu pro každého. Je výjimečná svou komplexním účinkem na lidské tělo. Vychutnejte si 75 minut péčea relaxace.

 



 

Pin It on Pinterest

Share This